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中亿孕婴教你判断真假宫缩

    很多妈妈特别是新手妈妈,当宫缩时就会怀疑宝宝是不是要出来了,所以会紧张,但实际上,宫缩并非意味着宝宝就要出生了,存在着真假宫缩的一个状况,小亿为各位准妈妈们总结了一下真假宫缩的一些状况、区别等,让各位妈妈们不再担心!

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    一、真宫缩

    1、规律和频率:有规律且频率逐渐升高;初期:10-20分钟一次(宫口开至3之前);随之:3-5分钟一次(宫口开至3指之后,即将进入待产房)

    2、持续时间:持续时间延长,间隔时间缩短,如间隔时间在2—3分钟,持续50—60秒;

    3、疼痛强度:开始是不规则的,强度较弱,逐渐变得有规律,强度越来越强;

    4、症状&感觉:肚皮大面积的发紧发硬,摸起来像石头一样,见红(部分是破水或阵痛),伴有子宫收缩,腹部疼痛,腰酸下坠; 

        第一,不要走太多的路程和搬重物。走路过多光胎儿的体重就是对母体很大的负担另外,持重物会导致腹部用力,很容易引起宫缩。 
        第二,疲倦时躺下休息,保持安静,会很有效。 
        第三,不要积存压力。精神疲劳和身体疲劳一样会导致各种问题的发生,压力积攒后也容易出现腹部变硬,最好能做到身心放松。 
        第四,防止着凉。空调使下肢和腰部过于寒冷,也容易引起宫缩。可以穿上袜子,盖上毯子,防止着凉也很重要。 
        胎动:无规律,或左或右胎动一般是宝宝在里面翻身或者踢腿打嗝等动作,感觉很明显的。偶尔也会有宝宝屁屁或者头部顶的肚肚有一块硬硬的。但是只是比较小的范围。

    下面8大姿势可缓解临产宫缩疼痛哦!

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    二、假宫缩

    1、规律和频率:无规律

    2、持续时间:短

    3、疼痛强度:弱

    4、症状&感觉:子宫一阵阵发紧,腹壁紧绷,在妊娠的最后几个月就是不规则宫缩,尤其是最后几周内。胎动后,只要把自己的手放在腹部就感觉腹部不时的变硬。这种宫缩无规律性,了无周期性,也不会有疼痛感。假性宫缩在孕6周左右就已经开始了,要到怀孕中期以后才开始有感觉

    假性宫缩易发情况:
        1、从躺着、坐着、蹲着的状态中起来,如果起的太快、太猛;
        2、精神稍有紧张、状态颇有忙碌;
        3、走路过快过多   建议淡定、顺其自然,学会深呼吸,保持平静,多多休息;如果有出现呼吸困难、见红,马上到医院检查。


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